⌈Karate Ni Sente Nashi⌋ ”Karatessa ei ole ensimmäistä hyökkäystä” - Master Gichin Funakoshi
ETUSIVU
YLEISTÄ FAQ
LOMAKKEET LINKIT
KURSSIT KERHOT
Tervetuloa yhdistyksemme kotisivulle!
Tältä sivulta löydät seuramme yhteystiedot, harjoitusajat ja lyhyen kuvauksen toiminnastamme.
Tarjoamme kaikille jäsenillemme tasavertaisen ja turvallisen tuen karateharjoittelun polulle.
Helpoimmin pääset mukaan harrastukseen tulemalla yleisryhmän harjoituksiin. Harjoitteluasuksi käy t-paita ja verryttelyhousut.
Lisätietoja mukaan liittymisestä ja karatekursseista saat kurssit / kerhot -välilehdeltä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan hienon harrastuksen pariin ja harjoittelemaan shotokan-karatea kanssamme!
Toivottavat Shuyokain jäsenet
Kuntokarate
Lajista kiinnostuneille aikuisille sekä lajia harjoittavien oman karateharjoittelun tueksi liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kunnon kohotusta ohjattuna.
Sunnuntaina 24.9. käynnistyy uusi ohjattu ryhmäharjoitus. Ryhmän toiminta ja sisältö on suunnattu ensisijaisesti aikuisille lajista kiinnostuneille harrastajille.
Ryhmä kokoontuu kerran viikossa sunnuntaisin klo 13.00 - 14.00 keskustan väestönsuojan budosalilla.
Tunneilla tutustutaan lajiin kuntoilun ja kehonpainoharjoitusten kautta sekä kehitetään liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Ryhmän harjoitukset sopivat erinomaisesti vasta-alkajille ja lajista mahdollisesti taukoa pitäville, lajin pariin palaaville tai lajia jo harjoittaville oman karateharjoitelun tueksi.
Harjoitteluasuksi käy hyvin t-paita ja verryttelyhousut.
Maksuton tutustuminen
Voit tutustua lajiin ja yhdistyksemme toimintaan maksutta parin viikon ajan. Tärkeintä on, että laji tuntuu mukavalle ja mielekkäälle harrastukselle.
Hinta
Jos päätät liittyä yhdistyksemme jäseneksi maksat vain jäsenmaksun 30 e ja syyskausimaksun 50 e. Jäsenmaksu on voimassa vuoden 2023 loppuun saakka.
Kuntokarate ryhmä
Sunnuntaisin klo 13.00-14.00 keskustan väestönsuojan budosalilla.
”No matter how you may excel in the art of Karate, and in your scholastic endeavors, nothing is more important than your behavior and your humanity as observed in daily life.” - Master Gichin Funakoshi
Harjoittelusta lyhyesti
Jos haluat ylläpitää, kehittää ja haastaa itsesi sekä fyysisesti että psyykkisesti positiivisessa ja sinua kannustavassa ympäristössä, niin olet löytänyt oikean paikan.
Nälkä kasvaa syödessä, näin käy usein myös karateharrastuksen edetessä. Kun taitosi karttuvat ja kuntosi kohenee, niin mielenkiinto ja tavoitteet kasvavat usein samassa suhteessa.
Seurassamme voit itse määritellä omat tavoitteesi lajin suhteen. Kannustamme ja tuemme sinua omalla karatepolullasi eteenpäin.
Seurassamme harjoittelee aktiivisesti sekä kansallisella että kansainvälisellä tasolla kilpailevia karatekoja. Kilpaileminen on jäsenillemme täysin vapaaehtoista. Vyöarvoissa eteneminen ei edellytä kilpailemista.
Vaikka harjoittemme kamppailulajia, niin harjoitukset pidämme täysin väkivallattomina ja turvallisina. Väkivaltaa emme hyväksy seurassamme missään muodossa. Lisäksi yhdistyksemme
säännöissä on mainita, että yhdistyksemme jäseneksi ei voida hyväksyä henkilöä, jolla on tuomioita tai
vireillä olevia oikeusprosesseja henkeen, terveyteen tai seksuaaliseen itsemääräämisoikeuteen liittyen.
Yhdistyksemme arvot
Tavoitteenamme on
tarjota kaikille turvallinen ja yhteisöllinen harjoitteluilmapiiri
kannustaa ja tukea harrastajia tasapuolisesti
ylläpitää ja edistää budo-henkeä ja -ajattelua yhdistyksessämme.
Dojo kun -säännöt
Harjoittelumme ja toimintamme perustuu vahvasti viiteen yhtä tärkeään Dojo kun -sääntöön (ihanteeseen):
1. Kehitä luonnettasi.
1. Puolusta totuutta.
1. Pyri parhaimpaasi.
1. Ole kohtelias.
1. Pidättäydy väkivallasta.
Teemme parhaamme, että näitä sääntöjä noudatetaan kaikessa toiminnassamme.
Karaten eri tyylisuunnat
Seurassamme harjoittelemme yhden maailman suosituimman karatetyylisuunnan (shotokan-ryu) mukaisesti. Kanssamme pääset harjoittelemaan perustekniikkaa, kataa (pitkät liikesarjat) ja kumitea (pariharjoittelu, ottelu). Nämä kaikki kolme osa-aluetta linkittyvät vahvasti toisiinsa eikä niitä tule erottaa karateharjoittelussa.
Vyöarvot
Junioriharrastajien vyöpolku alkaa valkoisesta vyöstä ja etenee raitakeltaista, -oranssista, -vihreästä, -sinisestä aina raitaruskeaan saakka. Lisäksi jokaisen raitavyön välissä suoritetaan ylempi raitavyöarvo.
Esimerkki: Harrastaja aloittaa harjoittelun 7-vuotiaana valkoisella vyöllä.
Juniorivyöarvot on kohdennettu 6-14-vuotiaille karatekoille.
Siirtyminen raitavyöstä täysivärivyöhön (kyu-vyöarvot) määräytyy harrastajan henkilökohtaisten ominaisuuksien ja harjoitteluaktiivisuuden perusteella. Ikärajat ovat viitteelliset.
Suoritettaessa juniorivyöarvoja eri vyöarvojen välissä tulee olla 25 - 50 harjoittelukertaa.
Nuorten ja aikuisten vyöpolku jatkuu valkoisesta (oppilaan) vyöstä mustaan (opettajan) vyöarvoon. Käytössämme on vyöjärjestelmä, jossa värit etenevät seuraavasti:
valkoinen
keltainen (25+ harjoituskertaa)
oranssi (50+ harjoituskertaa)
vihreä (80+ harjoituskertaa)
sininen (120+ harjoituskertaa)
ruskea (160+ harjoituskertaa)
musta (200+ harjoituskertaa)
Harjoitteluaika valkoisesta vyöstä 1. asteen mustaan vyöhön määrätietoisella harjoittelulla kestää yleensä n. 5-7 vuotta. Aikajänteen pituuteen vaikuttaa harjoittelumotivaatiosi: ahkeralla harjoittelulla
ja oikealla asenteella pääset tavoitteeseen nopeammin.
Raitavyöt ja värivyöt graduoidaan yhdistyksemme vyökokeissa, joita järjestetään 1 - 2 kertaa kaudessa. Graduoinnin suorittaa Shuyokain vyökollegio.
Mustan vyön dan-arvot graduoidaan Shotokan karate-do -kollegion kevät- ja syysleireillä. Mustan vyön vyökokeeseen on ensisijaisesti anottava oman sensein lupa.
Harjoitteluasu
Harjoittelun alkuvaiheessa asuksi käy hyvin verryttelyhousut ja t-paita. Usein harrastajat hankkivat hyvin pian harrastuksen alussa karateasun (gi).
Autamme valitsemaan sinulle sopivan harjoitteluasun ja muut tarvittavat välineet. Karate-gin hintahaarukka on laaja, mutta perusharrastajan ensimmäinen puku
maksaa n. 25-45 e riippuen materiaalista ja mallista.
Ikäryhmät
Seuramme harjoittelijoiden alaikäraja on 7 vuotta. Voimme kuitenkin poiketa tästä ikärajasta tietyn ehdoin.
Lisätietoja ikärajasta saat ottamalla yhteyttä päävalmentajaamme.
Kustannukset
Keväällä harrastuksen aloitavat ja vanhat jäsenet suorittavat jäsenmaksun 60 e ja kevätkausimaksun 50 e.
Syksyllä uudet aloittavat harrastajat suorittavat jäsenmaksun 30 e ja syyskausimaksun 50 e.
Kevät- ja syyskausimaksut ovat 50 e/kausi. Jos samasta taloudesta useampi henkilö suorittaa jäsenmaksun, on kausimaksu 30 e/kausi/harjoittelija.
Linkki:
Esimerkki. Syksyllä karaten aloittava harrastaja suorittaa jäsenmaksun ja syyskausimaksun. Kustannukset yhteensä 80 e.
Maksutiedot ja viitenumero
Shuyokai Shotokan Karate-Do ry
viitenumero: 1012
tilinro: FI8913873000110861, NDEAFIHH
summa: 80 e (30 e + 50 e)
tai
summa: 60 e (30 e + 30 e), jos samasta taloudesta useampi harrastaja
Maksut sisältävät yhden harrastajan jäsen- ja kausimaksun.
Lämpimästi tervetuloa mukaan yhdistyksemme toimintaan!
Vakuutus
Seuramme jäsenenä sinun on mahdollista hankkia vapaaehtoinen karatelisenssi (vakuutus) Suomen Karateliiton kautta. Usein itse hankittu
tapaturmavakuutus sulkee vakuutusehdoissaan pois kamppailulajit, joten Karateliiton tarjoama lisenssi voi olla hyvä vaihtoehto vakuuttaa itsesi mahdollisten vahinkojen tai tapaturmien varalta.
Perusharrastajan vakuutus on edullisempi kuin aktiivikilpailijan.
Harjoitukset ja harjoituksien sisältö pidetään aina turvallisena harjoittelijan
kannalta, mutta pidemmälle jatkuvassa harrastuksessa lajiliiton linsessi on hyvä olla olemassa.
Yhteistyö
Seuramme tekee tiivisti yhteistyötä useiden karateseurojen kanssa. Linkit-välilehdeltä löydät linkkejä joidenkin yhteistyöseurojemme web-sivuille.
Monipuolistaaksemme harjoituksien sisältöä pyrimme käyttämään harjoituksiemme ohjauksessa myös vierailevia opettajia.
Seuramme valmentajat
Petri
päävalmentaja, hallituksen puheenjohtaja Shotokan Karate-Do -tyylisuuntakollegion jäsen Shuyokai Shotokan Karate-Do -vyökollegion jäsen Suomen Karateliiton katavalmennustiimin jäsen karatea vuodesta 1986-> FSKA MM 1. sija, 4xSM 1. sija, SM 3. sija, 2xFOC 1. sija
Anja
varapuheenjohtaja Shuyokai Shotokan Karate-Do -vyökollegion jäsen karatea vuodesta 1983->
Sara
maajoukkueharjoittelija, aktiivikilpailija Shuyokai Shotokan Karate-Do -vyökollegion jäsen karatea vuodesta 2011-> FSKA MM 1. sija, FSKA MM 2. sija, 2xFSKA MM 3. sija, 3xPM edustus, 4xSM 2. sija, 3xSM 3. sija, FOC 2. sija, 2xFOC 3. sija
Pasi
hallituksen jäsen Shuyokai Shotokan Karate-Do -vyökollegion jäsen karatea vuodesta 1989->
Claus
maajoukkueharjoittelija, aktiivikilpailija FSKA MM 1. sija, FSKA MM 2. sija, SM 1. sija, SM 2. sija, 2xSM 3. sija, 2xFOC 3. sija
maajoukkueharjoittelija, aktiivikilpailija SM 2. sija, SM 3. sija, FOC 2. sija
Kati
karatekerho, karatepassivastaava, hallituksen jäsen
Heli
yleisryhmä, hallituksen jäsen
Tomi
Henriikka
yleisryhmä, lihashuolto
Tero
yleisryhmä, lihashuolto
Ilja
maajoukkueharjoittelija, aktiivikilpailija
Timo
yleisryhmä, lihashuolto, psyykevalmennus, hallituksen jäsen
Arezo
kerho- ja juniorivalmentaja, aktiivikilpailija
Fatima
kerho- ja juniorivalmentaja, aktiivikilpailija
FAQ
K: Mistä seuran nimi on peräisin ja mitä se tarkoittaa?
V: Yhdistyksemme nimi pitää sisällään paljon informaatiota. Avaamme tässä lyhyesti nimen merkityksen:
Shuyo = parantaa ja kehittää personallisuutta oppimalla ja harjoittelemalla (opiskelu, urheilu, ...)
Kai = ryhmässä, yhteisössä, yhdistyksessä
Shoto = tyylisuunnan perustajan hänen oppilaidensa hänelle antama lempinimi (mäntypuu)
Kan = koti, paikka
Kara = tyhjän
Te = käden
Do = tie
Vapaasti suomennettuna yhdistyksemme nimi ilmentää seuraavaa: Harjoittelemme yhdessä ja haluamme kehittyä paremmaksi karaten avulla.
K: Onko minun osallistuttava kilpailuihin? Koen esiintymisen ja kilpailemisen hiukan epämiellyttävänä.
V: Kilpaileminen on jäsenillemme täysin vapaaehtoista. Vyöarvoissa eteneminen ei edellytä kilpailemista.
Usein käy niin, että kun lajia on harrastanut muutaman vuoden, niin mahdollisesti piilossa ollut itsevarmuus ja itseluottamus vahvistuu ja esiintymistä
ei koe enää niin pelottavana. Jos kuitenkin kilpailuviettisi jossain vaiheessa herää, niin teemme
parhaamme auttaaksemme sinua etenemään omalla kilpailu-urallasi.
K: Onko lajin harrastaminen kallista?
V: Karate harrastuksena lukeutuu lajeihin, joiden harrastaminen ei vaadi suuria rahallisia investointeja verrattuna useisiin muihin urheilulajeihin.
Perusharjoitelumaksujen lisäksi harjoitteluasu (gi) on hyvä hankinta.
Vapaaehtoinen harrastajalisenssi (kamppailulajivakuutus) maksaa jonkin verran, mutta lajiliitto on saanut neuvoteltua vuosikulut maltillisiksi. Perusharrastuksen kuluihin on hyvä varata noin 250 e/vuosi.
Vuosittain erääntyvän jäsenmaksun ja kaksi kertaa vuodessa erääntyvät harjoittelukausimaksut voi suorittaa erikseen.
K: Pääsen harjoittelemaan vain yhden kerran viikossa tai satunnaisesti?
V: Jokaisen harrastajan käyntikerta-aktiivisuus määräytyy hänen omien aikataulujensa mukaan.
Tarjoamme seurassamme harjoittelumahdollisuuksia viikkoaikataulumme mukaisesti ja jokainen harjoittelija voi itse määritellä oman aktiivisuutensa käyntikertojen suhteen.
K: Olen yli 40-vuotias. Voinko vielä aloittaa karaten harrastamisen?
V: Lämpimästi tervetuloa mukaan. Seurassamme on mukana paljon aikuisharjottelijoita, joten koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa karaten harrastamista.
Harjoituksien sisältö muokkautuu jokaisen omien henkilökohtaisten ominaisuuksien mukaan, joten ikä ei ole kuin numero.
K: Olen harrastanut nuorena karatea ja minulla on muistaakseni oranssi vyö. En myöskään muista, mikä tyylisuunta seurassamme oli?
V: Olet erittäin tervetullut jatkamaan kanssamme karateharrastustasi tyylisuuntauksestasi riippumatta.
Harjoituksissamme opetus tapahtuu ensisijaisesti shotokan-ryu-oppien mukaisesti.
Harjoituksien perustekniikka (kihon) ja liikesarja (kata) osuuksissa voit soveltaa aiemmin oppimiasi liikeratoja. Lisätietoja aiheesta saat seuramme päävalmentajalta.
K: Olen yli 35-vuotias perheenisä/-äiti ja haluaisin aloittaa karateharrastuksen yhdessä 6-vuotiaan poikani/tyttöni kanssa. Onko ikärajanne täysin ehdoton?
V: Seuramme alaikäraja on suuntaa-antava. Olette lämpimästi tervetulleita yhdessä harjoituksiimme. Vastaavissa tapauksissa on hyvä ottaa ensin yhteyttä päävalmentajaamme.
K: Harjoituksissa esiintyvät vieraskieliset sanat tuntuvat oudoilta?
V: Käytämme harjoituksissa varsinkin tekniikoiden nimien ilmaisuun japaninkielisiä termejä. Harjoittelun alkuviikkoina sanat voivat tuntua oudoilta ja hyvin vierailta.
Mutta poikkeuksetta uusiin termeihin tottuu muutamassa viikossa. Yleisesti käytössä olevia termejä on vain n. 10-20. Nämä
peruskomennot tulevat varmasti hyvin tutuiksi aivan huomaamatta.
Lisäksi termit ovat yleisesti käytössä olevia, joten jos päädyt jonain päivänä harjoittelemaan ulkomaille esimerkiksi karateleirille tai toiseen karateseuraan,
harjoituksissa on suurella todennäköisyydellä käytössä samat termit.
K: Polveni on leikattu ja joudun välttämään nopeita kiertoliikkeitä. Voinko silti aloittaa harrastuksen?
V: Jokaisen harjoittelijan henkilökohtaiset rajoitteet otetaan aina huomioon. Nämä asiat on
hyvä keskustella heti ensimmäisellä harjoituskerralla yhdessä ohjaajan kanssa. Kaikki henkilökohtaiset asiat käsitellään luottamuksella.
K: Miksi harjoituksissa kummarretaan?
V: Lajin tausta ja syntyhistoria tulevat sellaisista maista (Intia, Kiina, Japani), joissa toisten ihmisten ja lähimmäisen kunnioittaminen on hyvin vahvasti läsnä.
Harjoitusten alussa kunnioitamme harjoitustilaa (dojo) kumarruksella,
lisäksi tervehdimme karateystäviämme kumartamalla toisillemme.
Kumarruksilla huomioimme myös harjoituksen opettajaa sekä lajin kehittäjiä ja lajin kehitykseen vaikuttaneita henkilöitä; kumarrukset eivät siis viittaa mihinkään tiettyyn uskontoon.
”In karate, hitting, thrusting, and kicking are not the only methods, throwing techniques and pressure against joints are included … all these techniques should be studied referring to basic kata.” - Master Gichin Funakoshi
Lisätietoa karaten alkeiskursseista sekä takaisin lajin pariin palaaville
Otamme uusia harrastajia mukaan ympäri vuoden.
Karaten alkeiskurssien alaikäraja on viitteellinen. Aikuinen voi tulla mukaan toimintaan yhdessä juniorikäisen lapsen kanssa.
Harjoituksissamme ei ole yläikärajaa.
Aiemmin karatea harrastaneiden kanssa rakennamme yhdessä henkilökohtaisen suunnitelman lajin pariin palaamisen onnistumiseksi.
Aloittaminen
Ensimmäisiin harjoituksiin voi saapua torstaisin.
Alussa harjoitteluasuksi käy hyvin t-paita ja verryttelyhousut. Karatepuvun hankinta onnistuu myöhemmin myös seuran kautta.
Annamme kaikille alkeiskurssilaisille mahdollisuuden kokeilla karatea ilmaiseksi parin viikon ajan ennen lopullisen päätöksen tekemistä ja maksujen maksamista.
Linkki:
Linkki:
Kurssien sisältö
Juniorien alkeiskursseilla tutustutaan lajin ominaisuuksiin. Harjoituksissa opetellaan perusliikkumismuodot, -seisonnat ja -torjunnat sekä yksinkertaiset lyöntitekniikat ja potkut.
Nuorten ja aikuisten alkeiskursseilla on muuten sama sisältö kuin junioreilla, mutta lisäksi kurssilla opetellaan itsepuolustustaitojen perusteita, mm. erilaisista otteista irtautumista.
Kaikilla kursseilla tutustutaan lisäksi budoetikettiin ja lajin syntyhistoriaan sekä perinteitä kunnioittaviin tapoihin.
”The ultimate aim of karate lies not in victory nor defeat, but in the perfection of the character of its participants.” - Master Gichin Funakoshi
keskustan budo-sali / väestönsuoja, Kirkkotallintie 3, 02400 Kirkkonummi. KARTTA (N60.123628°, E24.437487°)
Jokirinteen koulu / Jokiniityntie 5, 02400 Kirkkonummi. KARTTA (N60.12877°, E24.44894°)
Kirsikkapuisto / Kirkkolaakson puisto, 02400 Kirkkonummi. KARTTA (N60.122086°, E24.445464°)
